రోజు
సరిగా బ్రష్ చేయకపోతే, దానివల్ల అనేక సమస్యలు రావచ్చు. కొన్ని
ముఖ్యమైన సమస్యలు మరియు జాగ్రత్తలు కింద ఉన్నాయి:
సమస్యలు:
1.
పళ్ల మీద పేరుకుపోయే తిన్నెలు (Plaque) మరియు దంతరాజు (Tartar):
o సరిగా
బ్రష్ చేయకపోతే, తిన్నెలు మరియు బాక్టీరియా మీ పళ్ల మీద పేరుకుంటాయి.
దీనివల్ల పళ్ల కింద దంతరాజు ఏర్పడుతుంది.
2.
పళ్ల క్షయం (Cavities):
o తిన్నెలు
మరియు చక్కెరలు పళ్ల మీద ఉండి, పళ్లలో రంధ్రాలు ఏర్పడవచ్చు.
3.
దంతాలకు (Gums) సమస్యలు:
o దంతాల
చుట్టూ బాక్టీరియా పేరుకుపోయి, దంతాల వాపు (Gingivitis) మరియు దంతాల క్షయము (Periodontitis) సమస్యలు
రావచ్చు.
4.
పళ్ళు మురికిగా కనిపించడం:
o సరిగా
బ్రష్ చేయకపోతే, పళ్ళు పసుపుగా మారిపోతాయి మరియు అపరిశుభ్రంగా
కనిపిస్తాయి.
5.
వాసన (Bad Breath):
o నోటి లోపల
బాక్టీరియా పెరగడం వల్ల చెడు వాసన వస్తుంది.
6.
ఆరోగ్య సమస్యలు:
o నోటి
ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోతే, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు మరియు ఇతర ఆరోగ్య
సమస్యలు రావచ్చు.
జాగ్రత్తలు:
1.
రోజుకి రెండుసార్లు బ్రష్ చేయండి:
o ఉదయం, రాత్రి
మంచం మీదకు వెళ్ళే ముందు బ్రష్ చేయడం చాలా ముఖ్యం.
2.
సరిగ్గా బ్రష్ చేయడం:
o ప్రతి
పంటి మరియు దంతం మధ్య బ్రష్ చేయాలి. రెండు నిమిషాలు బ్రష్ చేయడం మంచిది.
3.
ఫ్లోస్ ఉపయోగించడం:
o ప్రతి
రోజు ఫ్లోస్ ఉపయోగించి పళ్ళ మధ్యలో ఉన్న తిన్నెలను తొలగించాలి.
4.
నోటి శుభ్రత కోసం మౌత్‌వాష్:
o మౌత్‌వాష్
ఉపయోగించడం ద్వారా నోటిలో ఉన్న బాక్టీరియా తగ్గించుకోవచ్చు.
5.
సరైన ఆహారం తీసుకోవడం:
o చక్కెరలు
మరియు కార్బొహైడ్రేట్స్ తక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలి.
6.
నియమితంగా డెంటిస్ట్ ని కలవడం:
o ఆరు
నెలలకు ఒకసారి డెంటిస్ట్ ని కలవడం ద్వారా మీ నోటి ఆరోగ్యం గురించి పూర్తిగా
తెలుసుకోవచ్చు.
ఈ
జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా మీ పళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.
గమనిక:- ఇందులో ఉన్న
సమాచారం మీకు ఒక అవగాహన మరియు సమాచార నిమిత్తం తెలియపరుస్తున్నాము. ఆరోగ్య
నిపుణులు,
అధ్యయనాల ప్రకారం ఈ వివరాలను అందించాం.
మీరు ఇందులోని అంశాలను పాటించేముందు మీ వయసురీత్యా, మీ
శరీరతత్వానికి మీకున్న ఇతర అనారోగ్య కారణాలు దృష్ట్యా సరైన వైద్య నిపుణులును
సందర్శించి మీరు దాని విధి విధానాలను తెలుసుకొని పాటించవలెను.
ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఏ చిన్న సమస్య ఉన్నా వైద్యులను
సంప్రదించడమే ఉత్తమ మార్గం. గమనించగలరు.